Jedes Mädchen versuchte mindestens einmal in meinem Leben durch verschiedene Diäten und Experimente abzunehmen. Und heute ist eine der beliebtesten Methoden die Kefir-Diät, die auf einem Cocktail aus Kefir, Ingwer, Zimt und rotem Pfeffer basiert.
Aufgrund der Arbeit haben viele keine Zeit für einen aktiven Lebensstil und diese zusätzlichen Pfunde werden angesammelt. Dann können Sie zu diesem Getränk greifen.
In diesem Artikel werden die Vorteile gesunder Zutaten und Rezepte beleuchtet.
Chemische Zusammensetzung
Lassen Sie uns die Merkmale jeder im Cocktail enthaltenen Komponente untersuchen:
- Kefir - fermentiertes Milchprodukt, das die Verdauung und Mikroflora verbessert, reinigt den Körper von Giftstoffen.
- Ingwer - entzündungshemmendes Mittel, kann bei Husten und Halsschmerzen eingesetzt werden, aber Ingwer wirkt sich auch positiv auf das Verdauungssystem aus, kann Fettgewebe abbauen und das Immunsystem positiv beeinflussen.
- Paprika wegen der Schwere kann Appetit reduzieren, erhöht auch die Stoffwechselrate und Energie.
- Zimt beschleunigt den Abbau von Zucker im Körper und Stoffwechsel, wirkt sich positiv auf die Verdauung aus, verbessert die Stimmung.Wenn Sie Zimt in Lebensmitteln zugeben, können Sie den Verbrauch von Zucker reduzieren.
Das Prinzip des Fettverbrennungscocktails
Unabhängig davon hat jede der Zutaten viele Vorteile, und wenn Sie sie mischen, erhalten Sie ein außergewöhnliches Getränk, das die Stoffwechselprozesse in unserem Körper erheblich beschleunigen und ein paar zusätzliche Pfunde loswerden kann. Die Vorteile dieses Cocktails:
- Minimale Kalorien
- Gut verdaut
- Beseitigt das Hungergefühl.
- Verfügbarkeit der Zutaten
Indikationen und Kontraindikationen für die Verwendung
Indikationen:
Um das gewünschte Ergebnis bei der Gewichtsabnahme zu erzielen, müssen Sie zusätzlich zu einem Cocktail Sport treiben, die Wassermenge pro Tag trinken und wenn möglich Ihre Ernährung anpassen. Und nur dann wird das Ergebnis spürbar. Cocktail hilft, Gewicht zu verlieren, ohne den Körper zu schädigen, da seine Zusammensetzung nicht aus verschiedenen Zusätzen und Konservierungsmitteln besteht.
Gegenanzeigen:
- Fettverbrennungscocktail aus Kefir mit Ingwer ist für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts kontraindiziert. Zum Beispiel Gastritis oder Magengeschwür. Der rote Pfeffer und Ingwer, die zu den Hauptbestandteilen eines Kefir-Cocktails zählen, können bestehende Probleme mit dem Magen nur verschlimmern.
- Es ist auch kontraindiziert, eine Mischung zur Fettverbrennung während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, während der Verschlimmerung von Allergien und inneren Blutungen zu verwenden.
- Unverträglichkeiten jeglicher Komponenten sind möglich, auch in diesem Fall können Sie dieses Getränk nicht verwenden.
Kochrezept und Rezeptionskurs
Liste der Zutaten:
- ein Glas fettarmer Kefir;
- ein halber Esslöffel gemahlener Zimt;
- ein halber Esslöffel gemahlene oder geriebene Ingwerwurzel;
- eine Prise roter Pfeffer.
Kochen:
- Gießen Sie ein Glas Kefir in ein Glas oder eine Schüssel mit einem Mixer, fügen Sie dann roten Pfeffer, Ingwer und dann Zimt hinzu.
- Als nächstes müssen Sie gründlich rühren, bis sie glatt sind.
- Ein Cocktail sollte sofort nach der Zubereitung getrunken werden, da sonst keine großen Auswirkungen auftreten.
Es ist wichtig! Übertreiben Sie es nicht mit rotem Pfeffer, sonst werden Sie nicht vom Geschmack des resultierenden Cocktails begeistert sein. Wenn Sie keinen Zucker haben können oder etwas Leckeres wollen, können Sie Bananen oder Honig hinzufügen.
Empfangskurs:
Die Meinungen darüber, wann man einen Fettverbrennungscocktail trinken sollte, wurden geteilt. Einige glauben, dass Sie Kefir mit Ingwer vor den Mahlzeiten trinken müssen, da dies den Appetit verringert.
Andere wiederum glauben, dass nach einer Mahlzeit der Cocktail den Stoffwechsel beschleunigt. Es gibt auch eine "goldene Mitte" - die Hälfte des Kefirs vor den Mahlzeiten und die Hälfte danach. Diese Mischung kann auch das Abendessen ersetzen, wenn Sie es abends einnehmen, und manche können den ganzen Tag über einen Cocktail anstelle von Essen verwenden und einen sogenannten Fastentag vereinbaren. Aber missbrauchen Sie die Fastentage nicht, sie können einmal pro Woche so oft wie möglich durchgeführt werden.
Wie lange warten Sie auf das Ergebnis?
Ein positives Ergebnis erzielen am wichtigsten - regelmäßig trinken. Vielleicht werden Sie in den ersten Tagen den Effekt nicht sehen. Wenn Sie jedoch einen Monat lang zweimal täglich einen Cocktail trinken, wird Sie das Ergebnis erstaunen. Für einen Monat können Sie 4 bis 6 kg abnehmen. Dies ist ein sehr gutes Ergebnis, da Sie sich beim Essen nicht besonders einschränken und nicht im Fitnessstudio übernachten. Und während des Entladetags können Sie etwa 1 kg abnehmen.
Eine Mischung aus Kefir und Ingwer ist auf jeden Fall nützlich, sie hilft nicht nur, zusätzliche Pfunde abzubrennen, sondern verbessert auch die Haut, indem sie mit nützlichen Antioxidationsmitteln gesättigt wird und den Körper von Toxinen und Toxinen befreit. Nachdem die Ergebnisse erreicht sind, werden Sie bereits mit Ihrer Diät vorsichtiger sein, um die abgefallenen Kilogramme nicht wieder einzufangen. Daher motiviert dieses Getränk auch zu einem gesunden und richtigen Lebensstil.
