Karotte ist ein orangefarbenes Gemüse mit einem ausgeprägten süßlichen Geschmack. Vielleicht hat jeder von den Vorteilen von Möhren gehört, während man wenig über den Schaden weiß, denn als Kinder wussten wir, dass alles Gemüse für die Gesundheit notwendig ist.
Unsere Vorfahren wussten auch, wie wichtig Karotten für den menschlichen Körper sind. Ihrer Meinung nach hatte die Wurzelfrucht einen positiven Einfluss auf die Stärke und das Vertrauen der Männer. Aber wie genau?
Merkmale der chemischen Zusammensetzung
Der Energiewert der Wurzel ist unbedeutend und beträgt 32 kcal / 100 g, ihre chemische Zusammensetzung ist jedoch von unschätzbarem Wert. In diesem Fall ist es unmöglich, die Bedeutung von Möhren speziell für die Gesundheit von Männern zu betonen, insbesondere für die Vertreter des stärkeren Geschlechts, die Sport treiben.
Unter anderem enthalten 100 Gramm Karotten:
- Fett - 0,1 g
- Protein - 1,3 g
- Kohlenhydrate - 6,9 g.
Beta-Carotin, einer der Bestandteile von Karotten, reduziert das Risiko, verschiedene Arten von Infektionskrankheiten zu entwickeln, und erhöht die Stressresistenz. Das ist, was ein Mann, der sich selbst folgt, braucht.
Andere Mineralbestandteile, einschließlich Vitamine, in der pflanzlichen Zusammensetzung sind wie folgt.:
- Zink, Nickel, Fluor, Eisen, Magnesium, Kobalt, Kupfer, Jod und Kalium.
- Vitamine B, PP, C, E, K.
Auch in Karotten- und ätherischen Ölen enthalten, wodurch es einen charakteristischen Geruch hat und die Stimmung der Männer positiv beeinflusst.
Mit Hilfe von schwefelhaltigen Aminosäuren und Leucin wird die körperliche Aktivität eines Mannes deutlich verbessert, was das Produkt im Sporttraining unverzichtbar macht. Die Wirkung von Karotten auf den Körper in gegartem und rohem Zustand kann unterschiedlich sein.
In gekochter (gedünsteter) Form
Wissenschaftler des Arkansas Institute haben gezeigt, dass gekochte oder gedünstete Karotten viel mehr als rohe Karotten sind, da sie dreimal mehr Antioxidantien enthalten. Karotten dieser Variante sind besonders nützlich für diejenigen, die den Stoffwechsel normalisieren und Giftstoffe aus dem Körper entfernen möchten. Auch gekochte Karotten verbessern die Verdauung, stärken die Immunität, beseitigen Leber- und Nierenerkrankungen, reduzieren das Krebsrisiko und dienen der Vorbeugung von Verstopfung und Hämorrhoiden.
Roh
Karotten in roher Form sind besonders nützlich für Männer, die ihre Potenz verbessern möchten. Es sollte jedoch das verstanden werden Um die Wirksamkeit des Gemüses wiederherzustellen, muss es jeden Tag verbraucht werden.
Frisches Wurzelgemüse enthält viele nützliche Mikroelemente. Ernährungswissenschaftler empfehlen, geriebenen Karotten einen Esslöffel Pflanzenöl zuzusetzen, damit sie vom Körper aufgenommen werden und sich positiv auf die Potenz auswirken.
Gegenanzeigen zur Verwendung
- Exazerbation von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren.
- Das Auftreten entzündlicher Prozesse im Dünndarm.
- Gastritis und erhöhter Säuregehalt des Magens.
- Die Bildung von Nierensteinen.
Was ist gut für den Körper?
- Verbessert die Spermienqualität. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Männer, die Karotten als Snack bevorzugen, nicht an Reproduktionsproblemen leiden.
- Es ist ein hervorragendes Mittel, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, und dient als Assistent für die schnelle Erholung des Körpers nach langem sportlichem Training.
- Beeinträchtigt das Auftreten einiger Augenerkrankungen (Katarakt und Glaukom).
- Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich.
- Wird ein großer Helfer, um einen Kater zu bekämpfen.
- Es verbessert die Durchblutung und damit die erektile Funktion.
- Fördert die Produktion von Testosteron im Körper.
- Erhöht das sexuelle Verlangen und verbessert dadurch die sexuelle Aktivität.
- Durch den ständigen Einsatz von Karotten wird der Zustand des Immunsystems verbessert, was sich im natürlichen Schutz des Körpers eines Mannes gegen sexuell übertragbare Krankheiten positiv niederschlägt.
Schädliche Eigenschaften für die Gesundheit
Bei uneingeschränkter Nutzung kann es auch gesundheitliche Schäden verursachen:
- Verursacht Anfälle von Erbrechen, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Lethargie.
- Verschiedene allergische Reaktionen.
- Ein Übermaß an Karotten kann zu einem gelblichen Farbton an Füßen und Handflächen führen.
Verwenden
Die universellen Eigenschaften von Möhren ermöglichen den Einsatz in einer Vielzahl von Gerichten, die die Gesundheit von Männern heilen. Wir stellen Ihnen einige Rezepte vor, die Sie auf jeden Fall in die tägliche Ernährung jedes Mannes aufnehmen sollten.
Zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Um die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern und den Herzmuskel zu stärken, reicht es aus, die folgende Version der Karotten-Beilage vorzubereiten.
Zutaten:
- Karotte - 650 g
- Honig in flüssiger Form - zwei Esslöffel.
- Sonnenblume oder Olivenöl - zwei Esslöffel.
- Pfeffer, Salz oder Kümmel - schmecken.
- Muskatnuss - fügen Sie eine Prise hinzu. Zubereitungsart:
Kochmethode:
- Karotten müssen gewaschen, die Haut entfernt, in Scheiben geschnitten und in eine Schüssel gegeben werden. Um ein tiefes Backblech mit Oliven- oder Sonnenblumenöl zu backen, kombinieren Sie den Rest mit Honig, indem Sie die Mischung zu den gehackten Karotten geben.
- Der Kreuzkümmel mahlt sich so gut wie möglich in einem Mörser und bringt ihn zu einem pulverigen Zustand. Wenn kein Mörtel vorhanden ist, können Sie mit den üblichen Nudelholz und Folie gut umgehen. Dazu legen Sie die Kümmelsamen unter die Folie und zerdrücken sie auf einem Nudelholz - die Folie hält die zerkleinerten Samen.
- Fügen Sie in einem Behälter mit Karotten und Honig Kümmel mit verschiedenen Gewürzen hinzu und mischen Sie alles gut.
- Die Masse in ein Backblech geben und 40-45 Minuten bei einer Temperatur von bis zu 180 ° C im Ofen backen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, dieses Gericht täglich als Beilage zu sich zu nehmen. Essen Sie jedoch nicht mehr als 200 g Lebensmittel pro Tag. Wenn Sie diese Anweisungen befolgen, können Sie Herz und Blutgefäße für ein paar Monate erheblich stärken.
Von Lebererkrankungen
Patienten mit Lebererkrankungen werden ermutigt, eine fraktionierte Ernährung zu betreiben, ausgenommen Gewürze und andere scharfe Ergänzungen. Der größte Vorteil ist in diesem Fall die Kombination von Hüttenkäse mit Karotten, dank der der Erholungsprozess in den Leberzellen beginnt. Die häufige Verwendung von Hüttenkäse mit Karotten verhindert auch die Bildung von Fett in der Leber.
Zutaten:
- Karotte - 300 g
- Hüttenkäse (vorzugsweise 5% Fett) - 300 g
- Rosinen - zwei Esslöffel.
- Honig in flüssiger Form - zwei Esslöffel.
Kochmethode:
- Die Rosinen gründlich waschen, dann mit kochendem Wasser gießen und etwa 5 Minuten ziehen lassen. Danach gießen Sie das Wasser aus und trocknen Sie die Rosinen auf einem Tuch.
- Karotten abspülen, schälen, raspeln und in einen Behälter mit Quark geben. Gut mischen
- Fügen Sie Honig und Rosinen der Mischung hinzu. Wieder rühren
Dieses Dessert wird empfohlen, um Snacks in einer Menge von 200-250 g zu verwenden.
Um die Potenz zu verbessern
Mit Milch
Eine der Hauptrollen bei der Verhinderung von Impotenz sind Möhren, die in Kuhmilch gekocht werden.
Zutaten:
- Karotten (auf einer feinen Reibe gerieben) - zwei Esslöffel.
- Milch (Kuh) - 200 ml
Kochmethode:
- Karotten auf einer feinen Reibe reiben, dann in einen Topf geben, Milch hinzufügen und auf einen vorgeheizten Herd stellen.
- Sobald der Inhalt der Bräter kocht, ist es notwendig, die Hitze auf ein Minimum zu reduzieren und weitere 10 Minuten zu erwärmen.
Frischer Karottensaft
Wie jüngste Forschungen amerikanischer Wissenschaftler gezeigt haben, wirkt sich der Konsum von frischem Karottensaft positiv auf die allgemeine Gesundheit von Männern aus.
Es lohnt sich jedoch daran zu erinnern Saft sollte nicht gekauft werden, er muss mit den eigenen Händen zubereitet werden und für eine bessere Verdauung ist es wünschenswert, mit Sellerie, Rüben oder Apfelsäften zu mischen. Verwenden Sie die erhaltenen Mischungen am besten zum Frühstück. Die maximal zulässige Menge beträgt 1 Tasse.
Salat
Dieser Salat hilft bei Depressionen und Niedergeschlagenheit. Besonders bei Männern nach dem Sport gezeigt, da es den Körper mit Mikronährstoffen nährt.
Zutaten:
- Karotten - vier Stücke.
- Äpfel - drei Stücke.
- Eine Mischung aus getrockneten Früchten - einhundert Gramm.
- Walnüsse - einhundert Gramm.
- Sauerrahm (der Prozentsatz des Fettgehalts nach eigenem Ermessen) - 50 g.
Kochmethode:
- Karotten gründlich waschen, schälen und auf einer groben Reibe reiben. Äpfel in Würfel schneiden. Addieren Sie alles zur Gesamtkapazität.
- Die Nüsse hacken und in geriebene Karotten und in Äpfel schneiden.
- Getrocknete Früchte auch gründlich waschen, dann kochendes Wasser einfüllen, 5 Minuten warten und das Wasser ablassen. Anschließend trocknen Sie auf einem Tuch und fügen Sie dann Äpfel, Nüsse und Karotten hinzu.
- Es wird empfohlen, saure Sahne als Dressing zu verwenden. Optional können Sie das pflanzliche oder das Olivenöl ersetzen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, diesen Salat zum Frühstück oder zu jeder gewünschten Zeit 2 Stunden vor dem Sporttraining oder danach 2-2,5 Stunden später zu verwenden.
Karotten haben viele nützliche Substanzen für den männlichen Körper und Spurenelemente. Vernachlässigen Sie nicht den Zusatz dieser süßen Wurzel zu Ihrer täglichen Ernährung, zumal die Rezepte von Gerichten mit diesem Gemüse sehr unterschiedlich sind.
Für eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit, einschließlich der Verbesserung der Potenz, empfehlen Ernährungswissenschaftler mindestens mehrmals pro Woche Karotten und ihren Saft zu sich zu nehmen. In Verbindung mit einem gesunden Lebensstil werden Sie nach einigen Wochen ein positives Ergebnis feststellen.
