Rezepte der effektivsten Cocktails mit Ingwer zur Gewichtsreduktion. Nutzen und Schaden, Anwendungsempfehlungen

Getränke mit Ingwerzusatz beschleunigen den Stoffwechsel und die Verdauung erheblich.

Aufgrund dieser Eigenschaften wird dieses Produkt häufig im Diätmenü zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Aber um die Gesundheit nicht zu schädigen, ist es wichtig zu wissen, wie man Ingwerdrinks trinkt, und in welchen Fällen sollte man das nicht tun.

Neben den vorteilhaften Eigenschaften von Ingwer zur Gewichtsreduktion stärkt es sehr gut das Immunsystem. Durch den Konsum solcher Getränke gewinnen Sie nicht nur die Form eines Traums, sondern verbessern auch Ihre Gesundheit.

Nutzen und Schaden von Fettverbrennungsmischungen

Die hauptsächliche ausgeprägte Wirkung von Ingwer beim Abnehmen beruht auf der Fähigkeit der Wurzel, die Wärmeproduktion (Thermogenese) zu steigern und Stoffwechselprozesse im Körper zu beschleunigen. Der Erfolg beim Abnehmen hängt davon ab. Der erhöhte Energieverbrauch wird Kalorien aus der Nahrung ausgegeben.. Die Thermogenese wird von den Prozessen der Verdauung, Zellteilung und Blutversorgung begleitet.

Ingwer enthält eine Reihe von biologisch aktiven Chemikalien, darunter Gingerol und Shogaol, die in ihrer Wirkung Capsaicin, einem Element der roten Paprika, ähneln. Diese Verbindungen helfen effektiv bei der Fettverbrennung, regen den Stoffwechsel und die Thermogenese an.

Die Fettverbrennung von Ingwercocktails beruht auf folgenden positiven Eigenschaften:

• Beschleunigung der Verdauungsprozesse - Erhöht die Absorptionsrate von Nährstoffen und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten aus dem Körper.
• Neutralisation der im Verdauungssystem angesammelten Gase, wodurch eine Verringerung der Taillengröße erreicht werden kann.
• Ingwer beeinflusst die Insulinproduktion, indem er dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren, wodurch der Appetit und die Ansammlung von schädlichem Cholesterin im Körper verringert werden.
• Ingwer-Getränke stimulieren die Gehirnaktivität, die Gedankengeschwindigkeit und die Vitalität.
• Die Schwächung von Muskelkrämpfen, die für diejenigen wichtig ist, die nicht nur mit diätetischen Einschränkungen, sondern auch aufgrund körperlicher Aktivität abnehmen.
• Die Linderung der Atmungsvorgänge, die sich günstig auf den Sauerstofffluss zu den Zellen auswirkt, belebt sie weiter und verleiht ihnen Kraft.

Auch wenn Sie nicht regelmäßig, sondern in regelmäßigen Abständen Ingwer-Smoothies trinken, verbessert sich der Körperzustand dank der Reinigung und Verbesserung des Magen-Darm-Trakts. Auch bekannte Eigenschaften von Ingwer als Diuretikum, das die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper aktiviert.

Cocktails mit Ingwer sind nicht gesundheitsschädlich, wenn keine Kontraindikationen vorliegen und wenn Sie sie gemäß den Rezepten in moderaten Dosen verwenden.

Gegenanzeigen zur Verwendung

Ingwer-Getränke haben eine Reihe von Gegenanzeigen zu verwenden:

• Allergie gegen Ingwer.
• Akute oder chronische Nierenerkrankungen.
• Magengeschwür und Darmgeschwür, Gastritis.
• Der Säuregehalt von Magensaft ist überdurchschnittlich hoch.
• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes unbekannter Ätiologie.
• Hohe Körpertemperatur.
• Das Vorhandensein von offenen Blutungen.
• Während der schweren Menstruation bei Frauen.
• Während der Schwangerschaft, weil Ingwer Blutungen verursachen und den Ton der Gebärmutter erhöhen kann, was zur Frühgeburt des Kindes führen kann.
• Beim Stillen ist es besser, auf ein Getränk zu verzichten, da es den Geschmack der Milch beeinträchtigen kann.
• Während der schwülen Hitze erwärmt Ingwer den Körper noch mehr und erhöht die Temperatur.

Hausmannskost Rezepte

Im Folgenden finden Sie einige wirksame Rezepte zum Abnehmen von Ingwer.

Mit Zimt und Zitrone trinken

Für einen Cocktail benötigen Sie folgende Zutaten:

• 1 Liter heißes Wasser;
• 1 Zimtstange;
• 50 Gramm geriebener Ingwer;
• 0,5 Zitrone;
• 2 Esslöffel Honig nach Belieben.

1. Wasser muss erhitzt, aber nicht gekocht werden.
2. Die Zutaten darin auflösen, gründlich mischen.
3. Bestehen Sie darauf, Cocktail 2-3 Stunden.
4. Während des Tages müssen Sie das gesamte Volumen des Getränks trinken, indem Sie es in kleine Portionen aufteilen.

Cocktail hat eine ausgeprägte tonisierende Wirkung, daher ist es besser, ihn bis zum Abend zu trinken. Es wird nicht empfohlen, nachts zu essen. Akzeptieren Sie innerhalb von 7-10 Tagen.

Wir bieten Ihnen ein Videorezept für ein Getränk mit Ingwer, Zimt und Zitrone an:

Mit der Zugabe von Kiwi

Zum Kochen benötigen Sie:

• 1 mittelgroße Kiwi;
• 1 Glas Wasser;
• 20 Gramm gehackte Ingwerwurzel;
• Zitronenscheibe;
• Petersilie und Minze nach Geschmack.

Der Garvorgang ist einfach: Alle Zutaten müssen in die Schüssel des Mixers gegeben und geschlagen werden.

Cocktail wird empfohlen, um anstelle des Abendessens oder Nachmittagstees zu verwenden - als Snack. Die Behandlungsdauer beträgt 7-10 Tage.

Wir bieten ein Videorezept für die Zubereitung eines Getränks aus Ingwer und Kiwi an:

Mit rotem Pfeffer

Zutaten erforderlich:

• 200 g Kefir 0,05% Fett;
• 1 Prise Zimt;
• 2 Teelöffel gehackter Ingwer;
• 1 Prise scharfer roter Pfeffer.

Zum Zubereiten mischen Sie alle zubereiteten Lebensmittel mit einem Löffel in einem Glas oder mit einem Mixer. Essen Sie 2 mal am Tag, eine Portion - anstelle eines Snacks und eines Abendessens.

Wir bieten ein Videorezept für die Zubereitung eines Getränks aus Ingwer und Kefir an:

Ingwergetränk mit Sellerie

Für die Zubereitung eines fettverbrennenden Getränks benötigen Sie folgende Produkte:

• 3 Selleriestangen;
• 30 Gramm geriebene Ingwerwurzel;
• 1 Esslöffel Honig;
• 1 Tasse Mineralwasser ohne Gas.

1. Selleriestangen müssen abgezogen und geschnitten werden.
2. Die Ingwerwurzel auf einer feinen Reibe reiben.
3. Mahlen Sie die Zutaten in einem Mixer, um ein Püree zu machen.
4. Fügen Sie Honig und ein Glas Wasser hinzu, mischen Sie gründlich.

Im Rahmen des Rezeptes gibt es "kraftvolle" fettverbrennende Inhaltsstoffe, die zur wirksamen Reinigung des Körpers beitragen und dessen schützende Eigenschaften aktivieren.

Zweimal täglich Cocktails zu sich zu nehmen, verbessert die Gesundheit und beschleunigt die Arbeit des Magen-Darm-Trakts, was sich positiv auf die Form und den Zustand der Haut auswirkt. Die Diät dauert 7 Tage.

Mit Grapefruit

Erforderliche Produkte:

• 2 große reife Grapefruit;
• 1 Zitrone;
• 60 Gramm Ingwerwurzel;
• 2 Esslöffel Honig;
• 250 ml Wasser.

Vorbereitungsmethode:

1. Gießen Sie Wasser in einen Topf.
2. Reibe den Ingwer und schicke ihn ins Wasser.
3. Die Mischung zum Kochen bringen, aber nicht kochen.
4. Während das Ingwerwasser abkühlt, Saft aus Grapefruits und Zitronen holen.
5. Wasser und Säfte abseihen, um Membranen, Venen und Knochen zu entfernen.
6. Mischen Sie beide Flüssigkeiten.

Die zubereitete Menge des Getränks sollte in 3 Portionen aufgeteilt und innerhalb von 24 Stunden im Abstand von 3-4 Stunden konsumiert werden. Trinken Sie einen Cocktail für 7 Tage, um zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Mit der Zugabe von Minze

Sie benötigen folgende Produkte:

• 1 Teelöffel geriebene Ingwerwurzel;
• 5-7 Blätter Minze;
• 1 Teelöffel Honig;
• eine Scheibe Zitrone oder Orange;
• ein Glas Wasser.

Vorbereitungsmethode:

1. Wasser kochen.
2. Schicken Sie zerkleinerten Ingwer in kochendes Wasser.
3. Fügen Sie Minze hinzu.
4. Nach 15-20 Minuten fügen Sie Honig hinzu.
5. Belastung.

Wir bieten ein Videorezept für die Zubereitung eines Getränks mit Ingwer und Minze an:

Mögliche Nebenwirkungen

Ingwer hat eine breite Palette von heilenden Eigenschaften.und die Menschen, die von diesem großen Nutzen inspiriert sind, vergessen oft den Sinn für Proportionen.

Unangemessener Missbrauch und Überdosierung können verschiedene Nebenwirkungen verursachen, darunter:

• Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
• Das Auftreten von Schlafstörungen.
• Erhöhte Erregbarkeit.
• Das Auftreten von Allergien: Hautausschlag und Juckreiz, Rötung der Augen, Schwellung.
• Übelkeit, Sodbrennen.
• Fühle mich heiß, Fieber.

Im Falle von Nebenwirkungen müssen Sie die Verwendung von Ingwer-Getränken einstellen. in irgendeiner Form. Wenn die Symptome innerhalb von 3 Tagen anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es gibt auch Informationen darüber, dass Ingwer die Menstruationsblutung bei Frauen verstärken kann. Während der "kritischen" Tage ist es besser, auf Experimente zu verzichten und eine Diät aufzuschieben.

Da Ingwer die Menge an Zucker im Blut reduziert, sollten Patienten mit Diabetes und hohem Zuckergehalt einen Arzt bezüglich der Dosierung von Ingwergetränken und ihrer Kombination mit Arzneimitteln konsultieren. Fazit Ingwercocktails - ein wirksames Mittel gegen Übergewicht.

Rezepte Getränke und Tees auf Ingwerwurzelbasis, und jede Person, die nach Gewichtsverlust strebt, wird in der Lage sein, für sich selbst das effektivste und leckerste zu wählen. Die Hauptsache - um die empfohlene Dosierung einzuhalten und ihr Wohlbefinden zu überwachen.

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