Die Ingwerwurzel wird jedes Jahr beliebter. Für manche ist es ein köstliches Gewürz, für andere ist es ein Zusatz zu Tee, für den dritten ist es ein Medikament. Diese Pflanze ist seit dem 2. Jahrhundert v. Chr. Für ihre vorteilhaften Eigenschaften bekannt. Ingwer wurde bei der Behandlung von Erkrankungen des Halses und des Magens verwendet und Fleischgerichten hinzugefügt. In diesem Artikel sprechen wir nicht nur über die Anwendung und die Vorteile von Ingwer im Allgemeinen, aber insbesondere über seine Vorteile für den weiblichen Körper.
Geschmack und Beschreibung
In der Natur ist Ingwer ein Kraut. Es hat ein gutes Wurzelsystem und die Wurzeln selbst ähneln Hörnern. Diese Form der Wurzeln und gab den Namen der Pflanze an. 
Ingwer oder Zingiber, wie sein Name im Lateinischen klingt, ist ein Staudenkraut, das bis zu 2 Meter hoch werden kann. Die Heimat dieser Knollen ist Südasien.
Sie kommt nicht in freier Wildbahn vor, wird aber als Gartenpflanze angebaut, manchmal sogar in Töpfen oder Blumentöpfen. Ingwerblätter sind Speere und sie blühen mit gelben Knospen. Es gibt zwei Arten von Ingwer-Rhizomen: weiß und schwarz. Ihr Hauptunterschied besteht in der Verarbeitungsmethode.
Sie werden wissen wollen, wie man im Garten und im Topf Ingwer anbaut.
Weiß ist eine gewaschene und gereinigte Wurzel, die unter Sonnenlicht getrocknet wird. Schwarz ist die Wurzel, von der die obere dichte Schicht nicht entfernt wird, sie wird nicht mit kochendem Wasser übergossen, sondern in der Sonne getrocknet.
Schwarze Rhizome haben einen ausgeprägteren Geruch und einen brennenden Geschmack.
Frischer Ingwer hat einen angenehmen Geruch, der mit Zitrusfrüchten vergleichbar ist. Wenn Sie die Blätter reiben, erscheint das Salbei-Aroma frisch und leichter Pfeffer. 
Ein so scharfes Aroma zu nennen ist unmöglich. Die Rhizome dieser Pflanze enthalten ätherische Öle, wodurch das Aroma lange erhalten bleibt. Der Ingwergeschmack hat etwas Bitterkeit und sogar ein bisschen Kribbeln.
Wissen Sie? Gingerol, das in Ingwer-Rhizomen enthalten ist, gibt unvergessliche Noten von Frische, Bitterkeit und Brennen.
Ingwer-Zutaten
Nach dem Trocknen ändert der Ingwer in der Sonne seine Zusammensetzung. Rhizome von Pflanzen haben jedoch unabhängig von ihrer Verarbeitung nützliche Eigenschaften.
Betrachten Sie die gebräuchlichste Ingwer-Sorte, die in jedem Supermarkt zu finden ist. Die Natur hat dieses Produkt mit einem unschätzbaren Satz an essentiellen Aminosäuren, Ballaststoffen und anderen nützlichen Elementen ausgestattet.
Vitamin
100 g Ingwerwurzel enthält solche Vitamine:
- Thiamin (B1) - 0,025 mg;
- Riboflavin (B2) - 0,034 mg;
- Niacin (B3) - 0,75 mg;
- Cholin (B4) - 28,8 mg;
- Pantothensäure (B5) - 0,2 mg;
- Pyridoxin (B6) - 0,16 mg;
- Folsäure (B9) - 11 μg;
- Tocopherol (E) - 0,26 mg;
- Phyllochinon (K) - 0,1 ug.
Besonders unterscheiden sich die Gehalte an Vitamin A und C. Vitamin A oder Retinol ist das Hauptverbrennungselement des Wurzelsystems von Ingwer, und 100 g seines Produkts enthalten 0,015 mg. Ascorbinsäure (Vitamin C), die zur Regulierung der Redoxprozesse beiträgt, enthält 5 mg.Das Mineral
Ingwer ist reich an Mineralien. Also, in 100 g enthält:
- 184 mg Magnesium;
- 148 mg Phosphor;
- 116 mg Calcium;
- 32 mg Natrium;
- 11,52 mg Eisen;
- 4,73 mg Zink;
- 1,34 mg Kalium.
Regelmäßiger Konsum von Ingwer kann den Calciummangel wieder herstellen. Sein hoher Gehalt in der Wurzel hilft, gesunde Zähne und Knochen zu erhalten. Ingwer ist eine wertvolle Magnesiumquelle, die bei Schlafstörungen, Reizbarkeit, Müdigkeit und anderen Anzeichen von Magnesiummangel im Körper helfen kann.
Kalorie
Ingwer gilt als kalorienarmes Produkt und dies ist kein Zufall. 100 g dieser Pflanze enthalten nur 86,73 kcal.
Ingwerwurzel enthält bis zu 3% ätherische Öle. Sie enthalten bis zu 1,5% einer solchen Substanz wie Gingerol sowie Gummis, Stärken, Fette, Phenol- und andere Substanzen. 
BJU
Ein wichtiger Indikator für jedes Produkt ist der Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Für 100 g Ingwerwurzel beträgt ihr Inhalt:
- 7,55 g Protein
- 5,45 g Fett
- 60,54 g Kohlenhydrate.
Dieser Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beträgt 11%, 7% bzw. 22% der Tagesnorm.
Vorteile für Frauen
Ingwer ist seit vielen Jahrhunderten für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt. In verschiedenen Ländern wird es verwendet, um viele Krankheiten zu behandeln, es wärmt und heilt sogar die Auswirkungen übermäßigen Appetits. Diese Wurzel ist besonders für Frauen vorteilhaft.
Lesen Sie, was für Frauen nützlich ist: Pflaume, Kaki, Viburnum-Rot, Kiefer und Paranüsse.
Im gewöhnlichen Leben
Ingwer-Rhizom ist eine Fundgrube für die Gesundheit von Frauen. In der Zeit der Viruserkrankungen stärkt es das Immunsystem und dient als hervorragendes Antivirusmittel.
Wenn Sie immer noch kalt sind, hilft ein paar Tassen Ingwertee gegen Husten und Giftstoffe aus dem Körper - so werden Sie schnell besser und fühlen sich gut an. In der kalten Jahreszeit wärmt ein Stück der Wurzel gut und dient als ausgezeichnetes natürliches Heilmittel bei Halsschmerzen. 
Im modernen Leben, in dem eine Frau vielen Stresssituationen ausgesetzt ist, hilft Ingwer beim Aufmuntern, Erholen und Bewältigen von Depressionen.
Die Verwendung dieser Überseepflanze hilft gegen Ermüdung, erhöht die Blutzirkulation im Gehirn und verbessert das Gedächtnis. Es hilft auch, die Aufmerksamkeit auf die Aufgabe zu lenken und Kopfschmerzen zu lindern. Dies ist ein hervorragendes Mittel gegen Reizbarkeit und Verstopfung.
Annona, Weißkohl, Dodder, Rübenblätter, Enzian, Mangold, Salbei, Rosinen, Kamille und Pelargonium helfen auch bei Verstopfung.
Beim Entfernen von Zahnschmerzen lohnt es sich, an einer kleinen Scheibe Ingwer zu kauen, aber Sie sollten trotzdem zum Zahnarzt gehen. Die Wurzel des ausländischen Gastes hilft, abgestandenen Atem zu beseitigen, und ist auch ein gutes therapeutisches Instrument für verschiedene Erkrankungen der Mundhöhle.
Für Frauen, die unerwünschte Pfunde loswerden möchten, hilft der regelmäßige Verzehr von Ingwer in der Diät, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Vitamin A, das in den Rhizomen enthalten ist, hilft dabei, Fettgewebe schneller zu verbrennen. Ernährungswissenschaftler empfehlen beim Abnehmen den Einsatz von grünem Tee mit Ingwer und Zitrone. 
Die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze werden im Koran erwähnt. Und die Geschichte "1000 und eine Nacht" bezeichnet Ingwer als ein starkes Aphrodisiakum, das die Libido und Sensibilität des weiblichen Körpers erhöht.
Es hilft auch bei weiblicher Unfruchtbarkeit und bei der Vorbereitung auf den zukünftigen Transport eines Kindes, normalisiert die Hormonspiegel und führt zu einem Tonus der Gebärmutter. Bei schmerzhaften Menstruationszyklen hilft Ingwerwurzel bei der Schmerzlinderung.
Während der Schwangerschaft
Die in dieser Pflanze enthaltenen Aminosäuren helfen, Giftstoffe aus dem Körper der werdenden Mutter zu entfernen und Übelkeit und Migräne zu lindern. Schwangere Frauen haben häufig Probleme wie ein hormonelles Ungleichgewicht und einen Hautausschlag.
Es ist wichtig! Bei schwangeren Frauen mit einer hohen Wahrscheinlichkeit für eine Fehlgeburt und / oder einem erhöhten Uterustonus sollte Ingwer von der Diät ausgeschlossen werden, da dies zu einer Frühgeburt führen kann.
Durch das Essen von Getränken, die auf der Wurzel des überseeischen Fötus basieren, können Sie das hormonelle Versagen beseitigen und der Haut ein gesundes Aussehen verleihen.
Vergessen Sie nicht, dass diese Frucht eine große Menge an Nährstoffen enthält, die die werdende Mutter und ihr Kind so sehr brauchen. 
Während der Schwangerschaft ist eine Frau sehr anfällig für verschiedene Erkältungen und Viruserkrankungen, und ihre Immunität ist stark beeinträchtigt.
In einer solchen Situation, wenn die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, sehr hoch ist und die Mehrheit der Medikamente verboten ist, hilft Ingwertee perfekt.
Feedback von Netzwerkbenutzern
Ich trinke Ingwer-Tee seit vielen Jahren jeden Tag, es verbessert meine Stimmung und fügt Vitalität hinzu, aber ich habe keinen Gewichtsverlust bemerkt. Obwohl dies kein Problem ist und das Ziel, Gewicht zu verlieren, habe ich mich nicht gesetzt.Gast
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Die harntreibenden Eigenschaften dieser Pflanze helfen, das Ödem in den letzten Monaten der Schwangerschaft zu beseitigen. Dank dieser vorteilhaften Eigenschaften ist Ingwerwurzel ein unverzichtbares Produkt in der Ernährung einer schwangeren Frau.
Während der Stillzeit
Während der Stillzeit müssen Sie mit diesem Produkt äußerst vorsichtig sein. Zweifellos wird der Nutzen nicht nur für die Mutter, sondern auch für ihr Baby von Vorteil sein. Vergessen Sie jedoch nicht, dass seine Verwendung die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen kann.
Wenn eine junge Mutter während der Stillzeit Ingwer konsumiert, wird ihr Baby in einer Form verabreicht, die frei von Giftstoffen ist und mit nützlichen Substanzen angereichert ist. Zur gleichen Zeit gibt es eine Rückseite der Münze. Ihr Baby kann eine erhöhte Empfindlichkeit für dieses Produkt haben.
In dieser Hinsicht wird Ingwer nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt in die Stillzeit eingeführt und in kleinen Dosen nach und nach die Reaktion des Kindes verfolgt. 
Eine der Nebenwirkungen bei der Verwendung dieses Produkts ist die Unterbrechung des Schlafes, wodurch das Kind launischer wird.
Die beste Zeit für eine Tasse Ingwertee ist morgens, wenn das Kind gerade aufgewacht ist, und die negativen Auswirkungen auf den Körper des Babys sind minimal. Und diese Verwendung wird eine junge Mutter nach einer schlaflosen Nacht ermutigen.
Wissen Sie? Ärzte empfehlen die Verwendung von Ingwer als natürliches Heilmittel, um die Laktation zu erhöhen. Genug, um 2 EL zu brauen. l gehackte Ingwerwurzel in die Teekanne geben und 30 Minuten vor dem Füttern trinken. Gleichzeitig stellen sie jedoch fest, dass sich der Geschmack von Muttermilch ändert, wenn ein Wurzelgetreide in der Ernährung verwendet wird.
Für Frauen im Alter
Bei Frauen gibt es viele Probleme mit dem Bewegungsapparat. Dies liegt an einer großen Belastung der Wirbelsäule während der Schwangerschaft und der Kinderbetreuung, und mit zunehmendem Alter verschärft sich dieses Problem.
Die Verwendung von Ingwer, sogar in kleinen Portionen, hilft, das Skelett zu stärken und Schmerzen im Bindegewebe zu lindern.
Wenn die Menopause verwendet wird, lockern die Wurzeln der Überseepflanze die glatten Muskeln und das enthaltene Magnesium hilft, die Stimmung zu normalisieren.
Um unangenehme Symptome zu vermeiden, können Sie aus der Ingwerwurzel einen Tonic-Tee zubereiten. Ein solcher Tee wird nicht nur Schmerzen lindern und Ihre Stimmung heben, sondern auch den ganzen Tag über Energie tanken. 
Ist Schaden möglich und gibt es Kontraindikationen?
Wie jedes andere Produkt kann Ingwerwurzel Kontraindikationen haben. Dazu gehören akute Formen von Erkrankungen des Verdauungstraktes, insbesondere Erkrankungen wie Geschwüre, Gastritis. In solchen Fällen ist es besser, auf den Verzehr von Ingwer zu verzichten, da dies zu einer Reizung der Schleimhaut führen kann.
Verwenden Sie es mit Vorsicht, da es zu einer allergischen Reaktion kommen kann.
Da dieses Wurzelgemüse zur Verdünnung von Blut beiträgt, sollte es nicht zum Bluten oder in Kombination mit Aspirin verwendet werden. Bei hohen Temperaturen kann der Gebrauch dem Körper mehr schaden als nützen.
Es ist wichtig! Ingwerwurzel regt die Sekretion der Galle an, dies ist kontraindiziert für Menschen mit Gallensteinen.
Obwohl dies eine sehr nützliche Frucht für schwangere Frauen ist, kann eine übermäßige Leidenschaft für Ingwer zu einer Fehlgeburt führen. Stillende Mütter müssen dies auch mit Vorsicht anwenden, da dies nicht nur der Mutter, sondern auch dem Baby schaden kann.
Nach der Geburt haben viele Frauen Lebererkrankungen und eine unangenehme Krankheit wie Hämorrhoiden. Mit der Manifestation dieser Erkrankungen soll von der Aufnahme in die Ernährung des Fötus abgesehen werden. 
Es ist zu beachten, dass die maximal zulässige Dosis Ingwer in der Diät 2-3 g pro Tag betragen kann. Diese Zahl ist jedoch relativ und alles hängt vom Gesundheitszustand ab.
Anwendungsfunktionen
Jeder kennt die kulinarischen Anwendungen von Ingwer. Viele Menschen verbinden Neujahrs- und Weihnachtsferien mit Ingwerkeksen. In asiatischen Ländern wird es nicht nur als Gewürz in verschiedenen kulinarischen Meisterwerken verwendet, sondern auch als separates Gericht, zum Beispiel als Ingwer in Zucker.
Die Verwendung von Wurzelgemüse ist nicht nur auf das Kochen beschränkt, wir wollen daher die Besonderheiten der Verwendung in der traditionellen Medizin, der Kosmetik und der Ernährung berücksichtigen.
Wissen Sie? Auf der Grundlage von Ingwerwurzeln wird Wein produziert, der eine hervorragende Alternative zu Alkohol sein kann.
In der Volksmedizin
Ingwerwurzel wird seit jeher zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt. In der modernen Welt, wo es eine Vielzahl von Medikamenten aller Art gibt, haben die Menschen nicht vergessen, wie sie mit Volksmethoden behandelt werden sollen.
Ingwer-Tee verbessert die Immunität und ist auch ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von saisonalen Krankheiten. Es hilft auch, mit Stress umzugehen, Müdigkeit abzubauen und sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. 
Diese Überseepflanze hilft, verschiedene Hautausschläge zu beseitigen. Mischen Sie einfach das Pulver aus Ingwer und Kurkuma und 1 Teelöffel mit Wasser, bis sich eine Aufschlämmung bildet. Nach der Zubereitung der Mischung wird sie auf die betroffene Haut aufgetragen. Bei dieser Verwendung dient Ingwer als Antiseptikum und fördert die schnelle Wundheilung.
Bei der Bekämpfung von Müdigkeit und Muskelschmerzen hilft das Bad mit der Zugabe von Ingwer. Ein solches Bad lindert Schmerzen und entspannt die Muskeln.
Um die morgendliche Übelkeit zu bewältigen, werden schwangere Frauen durch eine Scheibe Ingwer-Rhizom oder einen darauf basierenden leichten Tee unterstützt.
Ingwerabkochen wird verwendet, um den Menstruationszyklus und den Eisprung zu regulieren. Dazu eine Mischung aus 50 g Brennesselblättern und 30 g Ingwerwurzel herstellen.
Die Normalisierung des Menstruationszyklus trägt auch zu folgenden Faktoren bei: Alpenveilchen, Nussgras, Granatapfelsaft, Gartenessig, Klettensaft, Traubensilberkerze, Safran, schwarzen Walnussblättern, Klitorien und Eberesche.
Die resultierende Mischung wird in einem Verhältnis von 50 g pro 1 Liter heißem Wasser verdünnt. Nehmen Sie diese Brühe für 0,5 Tassen dreimal täglich.
Um den weiblichen Körper auf das Tragen eines Kindes vorzubereiten, empfehlen die Ärzte, Kräutertee mit Ingwer zu trinken. Eine solche Sammlung hilft, den Körper der zukünftigen Mutter mit den notwendigen Elementen zu sättigen. 
Zur Vorbereitung der Sammlung wird Folgendes benötigt:
- Ingwerpulver - 1,5 Teelöffel;
- Süßholzwurzel - 2 Teelöffel;
- Beinwellblätter und Wurzeln - 3 Teelöffel;
- Brennesselblätter - 3 Teelöffel;
- Himbeerblätter - 2 Teelöffel;
Wir empfehlen, dass Sie lesen, wie nützlich Himbeerblatt-Tee ist und wie Sie die Blätter für ein Getränk trocknen.
- Löwenzahnwurzeln - 1 Teelöffel
Alle Kräuter sind gründlich gemischt und verdünnt 3 EL. l Mischung aus 1 Liter kochendem Wasser. Der Inhalt der Gläser kann über Nacht hineingegossen werden. Die Tinktur wird in einer Tasse mit Wasser im Verhältnis 1: 2 verdünnt. Sie können dem Tee Honig hinzufügen.
Solcher Tee kann während der Schwangerschaft konsumiert werden. Um Ödeme zu vermeiden, muss jedoch im zweiten und dritten Trimester das Volumen der konsumierten Flüssigkeit kontrolliert werden.
In der Kosmetik
Ingwerwurzel hat sogar in der Kosmetologie Verwendung gefunden. Darauf basierend stellen sie Gesichts- und Haarmasken sowie Anti-Cellulite-Packungen her. 
Zum Beispiel hilft eine Gesichtsmaske, einen Ausschlag zu behandeln, den Teint zu erneuern und die Haut zu reinigen. Haarmasken, die mit dem Zusatz von Ingwer hergestellt wurden, regen ihr Wachstum an und helfen, Trockenheit, Schuppen und Sprödigkeit zu bewältigen.
Es ist wichtig! Testen Sie vor der Verwendung von Ingwerwurzelkosmetik eine allergische Reaktion.
Für eine reinigende Gesichtsmaske mischen Sie Ingwer, Avocado und Zitronensaft. Bei 0,5 tsp. Gehackte Ingwerwurzel fügen Sie die Hälfte der Avocado hinzu, die vorgemahlen ist, und den Saft einer halben Zitrone. Die resultierende Mischung wird auf die Haut des Gesichts aufgetragen.
Diese Prozedur wird am besten nach einer Dusche und einem Bad durchgeführt, wenn die Haut gut gedämpft ist. 15 Minuten nach dem Auftragen mit warmem Wasser abwaschen und pflegende Creme auf die gereinigte Gesichtshaut auftragen.
Um das Haarwachstum zu beschleunigen, können Sie eine Maske aus Ingwer herstellen. Die Maske besteht aus gemahlenem Ingwer 2 Teelöffel. und Ingwerwurzelsaft in Höhe von 4 EL. l 
Die resultierende Konsistenz wird auf die Haarwurzeln aufgetragen und sorgfältig gerieben. Wir lassen die Maske eine Stunde lang und waschen uns dann gründlich den Kopf. Diese Maske stimuliert die Haarfollikel, was ihr Wachstum beschleunigt.
Diätetische Eigenschaften
Die moderne Diätetik machte auf diese Überseefrucht aufmerksam, da in ihrer Zusammensetzung mehrfach ungesättigte Säuren vorhanden waren. Ingwer regt den Fettverbrennungsprozess einschließlich der veralteten Schichten an, bringt die Haut in Ton und macht sie geschmeidig.
Menschen, die abnehmen möchten, müssen in Ihre Ernährung aufnehmen: Lagenaria, Leinsamen, Radieschen, Kürbis, Kresse, Sellerie, Radieschen, Spinat, Wirsing oder Blumenkohl.
Die regelmäßige Anwendung dieses Produkts hilft, Stoffwechselprozesse zu normalisieren und den Körper von Giftstoffen und Schlacken zu reinigen. Durch seine Verwendung können Sie in einer Woche bis zu zwei Kilogramm abnehmen. Ingwertee eignet sich am besten für diesen Zweck. 
Zur Vorbereitung benötigen Sie:
- ein kleines Stück Ingwer oder 1 TL. Ingwergewürz;
- 2 Knoblauchzehen;
- 1 Tasse Wasser
Bewertungen aus dem Netzwerk
Der beste Weg, um mit Ingwer-Tee abzunehmen, besteht darin, 5 Liter Tee in einer Thermoskanne zu brauen, alles in einen Rucksack zu stecken und km 3 zu starten. In einem Monat sehen Sie das Ergebnis.Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Es beschleunigt den Stoffwechsel. Ohne Diät wird es keinen Sinn machen. Отрезаете от корня имбиря кусок где-то сантиметр толщиной, режете (кубиками или как хотите, относительно мелко).Dann können Sie entweder in gewöhnlichen Tee oder als eigenständiges Getränk hinzufügen und brauen. Fügen Sie Honig hinzu, um zu schmecken. Es ist besser, morgens oder morgens zu trinken, es ist sehr belebend. Im Allgemeinen finden Sie Ihre eigene Dosierung, jemand, der einen Zentimeter dick ist, kann zu scharf erscheinen. Kurz gesagt, sollte es Ihnen angenehm sein, es zu trinken).Fox
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Ingwer geschält und auf einer Reibe gerieben, mit gehacktem Knoblauch vermischt und mit kochendem Wasser übergossen. Das resultierende Getränk wird 20 Minuten lang infundiert. Trinken Sie den ganzen Tag in gefilterter Form. Ingwertee zur Gewichtsreduktion hat ein spezifisches Aroma und einen besonderen Geschmack.
Menschen mit Erkrankungen des Verdauungssystems sollten jedoch auf diese einfache Art und Weise, Gewicht zu verlieren, Abstand nehmen, da dies nur schädlich sein kann.
Regeln für die Auswahl eines Qualitätsprodukts
Die Wahl des Ingwers hängt von seinem Aussehen ab. Es sollte saftig, geschmeidig sein und keinesfalls verblassen. In der Wurzel, die welken, enthält sie weniger Nährstoffe.
Wenn Sie ein kleines Stück abbrechen oder den Nagel auswählen, umgibt Sie der Geruch von frischem Produkt sofort. Wenn Sie den Geruch von Feuchtigkeit spüren, der von Ingwer ausgeht, kann ein solches Produkt nicht verwendet werden. 
Die Farbe des Rhizoms sollte hellgold sein und im Licht glitzern. Eine Wurzelfrucht mit vielen Prozessen enthält viel mehr ätherisches Öl als Wurzeln. Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, genießen Sie immer nur frischen Ingwer.
Ingwer-Rhizome zeichnen sich durch eine Vielzahl von Nährstoffen aus, die dazu beitragen, die Schönheit und Gesundheit des weiblichen Körpers zu erhalten.
Wir empfehlen Ihnen, die Vorteile von Ingwer für den Körper von Männern zu lesen.
Aber wie bei jeder Medaille gibt es einen Nachteil, und Ingwer hat seine Kontraindikationen. Vergessen Sie bei der Suche nach Schönheit nicht die möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.
