Ingwer ist ein mehrjähriges Kraut aus China. Im Laufe der Zeit verbreitete es sich auf andere asiatische Länder, unter den Völkern Westindiens und Westafrikas, und drang dann nach Europa ein. Heute wird Ingwer in der ganzen Welt in der Küche und in der Medizin verwendet, sowohl beliebt als auch offiziell. Wie nützlich es für Männer ist, erfahren Sie in diesem Artikel.
Die chemische Zusammensetzung der Wurzel
100 Gramm rohe Rhizome enthalten solche nützlichen Substanzen:
Vitamine:
- Vitamin B1 (Thiamin) - 0,025 mg;
- Vitamin B2 (Riboflavin) - 0,034 mg;
- Niacin (Vitamin B3 oder Vitamin PP) - 0,75 mg;
- Vitamin B5 (Pantothensäure) - 0,2 mg;
- Vitamin B6 (Pyridoxin) - 0,16 mg;
- Folsäure (Vitamin B9) - 11 ug;
- Vitamin C (Ascorbinsäure) - 5 mg;
- Vitamin E (Tocopherol) - 0,26 mg;
- Cholin (Vitamin B4) - 28,8 mg;
- Vitamin K (Phylloquinon) - 0,1 mg.
Makro-Elemente:
- Kalium - 415 mg;
- Calcium - 16 mg;
- Magnesium 43 mg;
- Natrium - 13 mg;
- Phosphor - 34 mg.
Spurenelemente:
- Eisen 0,6 mg;
- Mangan - 229 mcg;
- Kupfer - 226 mcg;
- Selen - 0,7 ug;
- Zink - 0,34 mg.
Lesen Sie auch die Verwendung von Ingwer in der traditionellen Medizin, Kosmetologie, Diätologie und beim Kochen.
Nährwert von 100 Gramm rohem Rhizom:
- Wasser: 78,9 g;
- Proteine: 1,8 g;
- Fett: 0,8 g;
- Kohlenhydrate: 15,8 g;
- Cellulose: 2 g;
- Asche: 0,8 g
Energiewert 100 g Rohprodukt: 80 kcal (333 kJ).
Wissen Sie? Der größte Ingwerproduzent der Welt ist seit 2013 Indien. In diesem Jahr produzierte das Land 33% der Gesamtproduktion von 2,1 Millionen Tonnen.
Was ist für Männer nützlich?
Um die medizinischen Eigenschaften von Ingwer besser zu zeigen, haben wir kurz die Wirkung der Pflanze auf die wichtigen Systeme des Körpers beschrieben.
Für die Immunität
Aminosäuren, Vitamine der Gruppe B, C und eine Reihe von Spurenelementen in der Pflanze enthalten tonische Wirkung auf den Körper. Mit dem täglichen Gebrauch einer kleinen Menge Rhizom verbessert sich die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems, bevor verschiedene Viren angegriffen werden. Als Ergebnis - Resistenz gegen saisonale Krankheiten. Aufgrund der aufgelisteten Bestandteile kann Ingwer auch die Aktivität parasitärer Organismen unterdrücken.
Würziger Ingwer wird in Zubereitungen aus Stachelbeere, Aprikose, Tomate und Cornel verwendet.
Für das Herz und die Blutgefäße
Makronährstoffe (Kalium, Kalzium, Magnesium) stärken die Wände der Blutgefäße, wodurch die Durchblutung normalisiert wird und das Herz richtig funktioniert. Die Gefäße werden von Cholesterin-Plaques befreit.
Das Produkt ist in der Lage, das Blut zu verdünnen, den Tonus des Herzmuskels zu erhöhen und die Blutgerinnung zu verhindern. 
Für den Verdauungstrakt
Ingwer wird als Gewürz für die meisten Gerichte empfohlen. Produkte, die mit diesem Gewürz kombiniert werden, werden vom Körper besser aufgenommen, wodurch weniger Fett in der Reserve gespeichert wird. Auch bei der Verwendung von Ingwer Die Verdauung ist normalisiert, es wird mehr Magensaft produziert. Solche Änderungen im Körper sind aufgrund von Makroelementen möglich, die Teil der Pflanze sind.
Vielleicht seine Verwendung im Kampf gegen Durchfall, die Beseitigung von Übelkeit, die Entfernung von überschüssiger Galle, die Reinigung des Körpers.
Es ist wichtig! Essen Sie nicht Ingwer Yazvennikam, Menschen mit akuten Formen von Hepatitis und Morbus Crohn.
Für das Urogenitalsystem und die Potenz
Das Rhizom wirkt harntreibend und aufgrund des Gehalts an Aminosäuren auch entzündungshemmend. Daher ist es für die Behandlung von Nieren- und Harnwegserkrankungen unverzichtbar.
Ingwer kann die Durchblutung verbessern, wodurch alle Organe intensiver mit Nährstoffen versorgt werden. Je mehr Nährstoffe die Zellen erhalten, desto besser ist ihre Arbeit. Daher wird das Problem mit der Funktionsstörung des "männlichen" Hauptorgans gelöst. Darüber hinaus sind Spurenelemente aktiv an der Produktion von Hormonen beteiligt, die die Qualität der Samenflüssigkeit beeinflussen. 
Zur Erinnerung
Je besser die Blutzirkulation ist, desto effizienter arbeitet das Gehirn. Während des normalen Betriebs verbessert sich der Speicher, die Konzentration nimmt zu. Regelmäßiger Verzehr der Pflanze in der Nahrung lindert Kopfschmerzen.
Für die Mundhöhle
Dank der antimikrobiellen, entzündungshemmenden und antimykotischen Wirkung kann Ingwer dazu beitragen, die meisten entzündlichen Prozesse im Mund, selbst die am weitesten fortgeschrittenen, zu beseitigen. Es reicht aus, den Mund mit einer Abkochung einer Pflanze zu spülen oder Lotionen an einem wunden Punkt herzustellen.
Für die Haut
Bereiten Sie auf der Grundlage des durch Mahlen des Rhizoms erhaltenen Pulvers verschiedene vor Masken für Kopfhaut und Gesicht. Sie helfen bei der Beseitigung von Entzündungen, nähren die Haut und regen das Haarwachstum an.
Lesen Sie auch über den Anbau von Ingwer im Garten und im Topf.
Was kann man tun und wie ist es zu nehmen?
Diese Pflanze eignet sich hervorragend als Stärkungsmittel und stärkt die Getränke. 
Tee
Das klassische Rezept für Tee: 60 g Rhizom-Ingwer in dünne Scheiben schneiden. Fügen Sie ihm eine Scheibe Zitrone und Orange, 40 ml Honig hinzu. Die Mischung mit 400 ml heißem Wasser mischen und kochen. Nach dem Einfüllen in den Wasserkocher einige Minuten ziehen lassen.
Ingwer-Nelken können durch 30 ml Saft dieser Pflanze ersetzt werden.
Ingwertee mit Pfeffer: 100 g Rhizom oder drei geriebene fein schneiden. Gießen Sie die entstandene Masse mit einem Liter Wasser, machen Sie ein langsames Feuer und kochen Sie 10 Minuten lang. Fügen Sie während des Kochens etwas gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Wir dekorieren die Brühe und fügen 80 ml Honig, einige Minzblätter und einige Löffel Zitronensaft hinzu. Dieser Tee ist gut für eine Erkältung.
Lernen Sie das Rezept des Getränks mit rotem Pfeffer, um das Immunsystem zu stärken.
"Männlicher" Tee: Mischen Sie in einer Schüssel 100 g gefrorenen Sanddorn, 200 ml Orangensaft, 40 ml Ingwersaft, die gleiche Menge Zitronensaft und Honig. Die Mischung wird auf 60 ° C erhitzt.
Tinktur
Tinktur ist gut, um männliche Stärke aufzuwachen und Lust zu steigern. Es wird empfohlen, 20 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr einen Teelöffel zu sich zu nehmen.
Rezept: Durch die Fleischmühle 300 g geschältes Ingwer-Rhizom überspringen. In gleicher Weise Zitrone oder Limette mahlen, nicht geschält. Fügen Sie in die Mischung 3-4 Esslöffel Honig hinzu. Alle mischen und einen Tag bei Raumtemperatur stehen lassen. Dann die Mischung in einen Behälter mit Deckel füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Ingwer mit Honig
Rezept Nr. 1: Mischen Sie Ingwerpulver mit Honig und nehmen Sie einen Teelöffel pro Tag. Die Mischung wird nicht geschluckt, sondern im Mund aufbewahrt, bis sie sich auflöst. Dieses Medikament hilft bei Problemen mit der Potenz und beseitigt entzündliche Prozesse.
Wir empfehlen Ihnen, sich über die vorteilhaften Eigenschaften und die Verwendung verschiedener Honigsorten zu informieren: Phacelia, Rapssamen, Linden, Akazien, Buchweizen, Kastanien, Süßklee, Akazien, Esparcetius, Weißdorn, Kochen, Schwarzknochen, Mai.
Rezeptnummer 2: 200 g Rhizomemischung mit der gleichen Menge Honig. Fügen Sie zwei Zitronen hinzu, gehackten Mixer. Gruel empfahl sich, im Kühlschrank zu bleiben und als Dessert Tee zu servieren. 
Mariniert
Marinierter Ingwer regt das Verdauungssystem an, verbessert den Appetit, stärkt das Immunsystem. Sie können es im Laden in fertiger Form kaufen und selbst kochen.
Populäres Rezept: 250 g junge Rhizome aus Ingwerschale und dünn hacken. Kochen Sie 250 ml Wasser, fügen Sie einen Teelöffel Salz hinzu und gießen Sie die Scheiben mit Salzlake. Fünf Minuten ziehen lassen. Während Sie darauf bestehen, kochen Sie weitere 250 ml Wasser mit einem Esslöffel Zucker. Nach fünf Minuten wird die Sole gegossen und die Wurzel mit Sirup gefüllt. Wir warten darauf, dass es abkühlt. Fügen Sie einen Esslöffel Essig hinzu, schließen Sie die Schüssel und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank.
Wissen Sie? Die Deutschen und die Briten brauen Ingwerbier "Ingwer Ale".
Wie wählt man eine frische Wurzel?
Wähle Ingwer wie Kartoffeln. Wenn das Aussehen zufriedenstellend ist (keine Flecken, Dellen), ist die Wurzel bei Berührung glatt und fest, die Haut hat einen hellen goldenen Farbton, ein solches Produkt kann genommen werden. Ein Qualitätsprodukt muss auch unbedingt einen ausgeprägten spezifischen Geschmack haben. 
Wie lagere ich nach dem Kauf?
Damit das Produkt alle seine positiven Eigenschaften behält, wird empfohlen, es nicht länger als eine Woche in einem Gemüseschacht im Kühlschrank zu lagern. Über einen längeren Zeitraum können Sie das Rhizom einfrieren, ganz oder zerquetscht. Das getrocknete Produkt wird mehrere Monate bei Raumtemperatur gelagert.
Gegenanzeigen und Schaden
Es wird nicht empfohlen, Ingwer zu verwenden, falls vorhanden:
- individuelle Immunität gegen das Produkt (manifestiert sich als Allergie);
- Sand oder Nierensteine;
- Geschwür, Gastritis;
- hohes Fieber;
- Leberprobleme.
Es ist besser, auf Ingwer zu verzichten, wenn zur Verringerung des Zuckers blutverdünnende Medikamente oder Medikamente verwendet werden. 
Wenn Sie Kontraindikationen vernachlässigen und Ingwer missbrauchen, wird der Körper mehr Schaden als Gutes erleiden.
Es ist wichtig! Männer sollten pflanzliche Getränke allmählich in ihre Ernährung einführen. Und vor der Behandlung "männlich" Probleme sollten auf jeden Fall mit Ihrem Arzt besprechen.
Wir haben also gesehen, dass Ingwer viele Komponenten enthält, die für die Gesundheit von Männern vorteilhaft sind. Wenn die starke Hälfte der Menschheit über ihr Wohlergehen nachdenkt und dieser Heilpflanze Beachtung schenkt, werden viele Probleme bald verschwinden.
